Часть 1. Время и сознание.

В данной статье я хочу показать возможность более эффективного использования времени. Однако сразу обращаю внимание, что данная возможность открывается на границе понимания устройства пространства, т.е. практически на грани изученного. Тем не менее, описываемые ниже возможности многократно апробированы различными людьми, занимавшимися у меня в разное время.

Проблема управления временем тесно переплетается с правильностью постановки цели. О том, как правильно формировать цель, описано в предыдущем разделе.

Наш мозг, в принципе, напоминает компьютер — каждая поставленная цель это самостоятельная программа, имеющая начало и конец. Осознано мозг может выполнять только одну программу. Если у нас сформировано несколько самостоятельных программ, то необходимо переключение сознания с одной программы на другую. Если таких программ несколько, то возникает проблема выбора и приоритетного выполнения той или иной программы.

Но для того, чтобы осуществить такой выбор, нужна еще одна программа, которая будет выстраивать очередность исполнения, то есть некая управляющая программа. Это можно продемонстрировать на примере работы с компьютером.

Например, роль управляющей программы на компьютере играет программа Windows. Через эту программу пользователь «запускает» исполнение одной или нескольких задач. Что при этом происходит? Программа Windows выстраивает очередность выполнения выбранных пользователем задач, и без его участия формирует загрузку процессора поочередным исполнением по шагам сразу нескольких задач. То есть выстраивается следующая технологическая цепочка:

Windows — Задача1 — Windows — Задача2 — Windows — Задача3 — Windows — Задача1 — Windows — Задача2 и т.д.

Учитывая огромную скорость работы процессора, пользователь не замечает этих переключений, но при большом количестве одновременно работающих задач их исполнение начинает замедляться и становится уже заметным. Часть потраченного времени «съедает» сама программа Windows. При этом и время исполнения непосредственно задач также увеличивается из-за необходимости «переключения». Не буду описывать этот процесс более подробно, вы и сами можете представить его в воображении.

Наш мозг непрерывно выполняет огромное количество задач. Некоторые из них являются жизненно важными: управление внутренними органами, дыханием, кровоснабжением, сердцебиением, группами мышц при движении и т.п. Управление этими процессами, как известно, осуществляется мозгом помимо сознания. Если мы даже попытаемся осознано вмешаться в эти процессы, то, скорее всего, у нас ничего не получится.

Тем не менее, мы можем проследить частоту сердцебиения, дыхания, сокращение некоторых мышц при движении и оценить продолжительность во времени этих процессов. Для этого нам придется переключать внимание, то есть сознание, с одного процесса на другой, но наш мозг управляет всеми этими процессами одновременно.

Когда мы засыпаем, мозг также продолжает управлять всеми процессами, но сознание в это время «спит». Можете ли вы, проснувшись, сказать, сколько времени прошло с момента засыпания? Ответ будет однозначный — нет. Но ведь мозг в это время работал! Исследуя сон, ученые обнаружили, что сновидения, которые, как нам кажется, длятся достаточно долго, занимают иногда доли секунды. Во время бодрствования, наоборот, могут «исчезать» значительные интервалы времени.

Кто водит машину, наверняка сталкивался с таким явлением, как «сон с открытыми глазами». Это особенно наглядно проявляется при езде по трассе, за пределами населенных пунктов, где местность однообразная. Водитель, управляя автомобилем, вдруг обнаруживает, что съехал на обочину, хотя был уверен, что следит за дорогой. Или проехал нужный поворот, будучи абсолютно уверенным, что он его не проезжал, точнее, что он его не видел. Иногда такой «сон с открытыми глазами» длится значительные интервалы времени, оставаясь «незамеченным» для человека.

Читателю наверняка приходилось сталкиваться со следующим явлением. Подводя итоги работы в конце дня, человек обнаруживает, что он мало что успел сделать, хотя работал, по его мнению, достаточно активно. Более того, если посчитать время, затраченное на выполнение каждой отдельно взятой задачи и затем подсчитать общий результат, то он окажется значительно меньше продолжительности общего времени работы.

Именно с этим феноменом часто сталкиваются руководители, анализируя результат работы подчиненного. Подчиненный уверяет, что работал «не покладая рук», а выполненная работа, при пооперационном рассмотрении, по его же оценке, требует значительно меньшего времени. Безусловно, здесь речь не идет о недобросовестном поведении подчиненного. Даже если он вспомнит и подсчитает все «перекуры», телефонные разговоры и т.п. отвлечения, подсчитанное суммарное время, зафиксированное сознанием, всё равно оказывается меньше реально потраченного.

Проблема заключается в том, что при выполнении отдельных, не связанных между собой задач, мозг вынужден прибегать к той самой программе выбора, время «работы» которой не отображается сознанием, и оно оказывается безвозвратно потерянным для сознания, подобно времени не отражаемому во время сна.

То есть пока человек занят решением какой-то задачи, он бодрствует, как только задача выполнена, и необходимо переключиться на другую задачу, возникают интервалы, эквивалентные сну, продолжительность которых сам человек зафиксировать не может. Как изменить ситуацию и выиграть время? Ответ, вообще говоря, лежит на поверхности — в течение всего времени дня решать только одну задачу, все действия которой логически связаны однозначно определенными переходами от одного действия к другому. Но подобное построение скорее присуще роботу, чем человеку.

Другой, менее очевидный вариант, — доверить управление очередностью действий подсознанию, подобно тому, как оно управляет всем нашим организмом, одновременно управляя множеством процессов. Например, когда человек учится водить машину, вначале он постоянно думает о том, какое действие необходимо выполнить, а некоторое время спустя, все те же операции выполняет, практически, не задумываясь, автоматически. В этот момент мозг анализирует множество параметров одновременно без участия сознания.

Опытный водитель может вести машину, одновременно разговаривая, смотря по сторонам, слушая радио, думая о чем-то своем. Можно привести такое образное сравнение, что опытный водитель едет «на «автопилоте», но для того, чтобы «настроить» автопилот требуется определенное время и практика. Итак, чтобы сэкономить время, необходимо научиться «включать автопилот».

Для того чтобы это было эффективным, необходимо на каждый свой день формировать общую картину всех дел, желательно, как можно более полную, включая отдых, еду, перекуры. Не следует путать это с распорядком дня. В распорядке дня все дела выполняются линейно, друг за другом и выигрыш здесь не значителен.

Когда же вы формируете просто картинку (простой перечень) всех дел и представляете его в воображении накануне вечером или утром перед работой, то «автопилот» подсознательно начинает формировать наиболее «удобную» последовательность действий, И сознанию не требуется «включать» программу выбора очередности действий. Если такая методика применяется ежедневно, то целые «блоки» ваших дел переходят в разряд выполняемых подсознательно, и вы имеете всё большую экономию времени.

На эту экономию времени оказывает влияние еще и «нелинейность времени и пространства», но об этом поговорим в следующей статье.

Популярность: 32%